[...] żadnego starcia. Pochodzący z Białogardu, a trenujący w poznańskim Czerwonym Smoku zawodnik podczas najbliższej gali zadebiutuje w KSW. Marcin Trzciński również po raz pierwszy postawi nogę w okrągłej klatce. 27-latek z Warszawy na co dzień trenuje w Warszawskim Centrum Atletyki, gdzie przygotowuje się z takimi zawodnikami jak Marian [...]
[...] formy. Wyniki ostatnio trochę się poprawiły, ale to bardziej kwestia szczęścia niż dobrej gry. Dopiero dzięki rzutowi karnemu w końcówce meczu w Saragossie, Barcelona po raz pierwszy od wielu tygodni strzeliła więcej niż jedną bramkę w meczu. A dodam że wcale bramkarze rywali nie grali jakichś meczów życia. Dlatego nie nastawiam się na wielkie [...]
z tym się akurat nie zgodzę Vieria w Argentynie nie ma mu kto podawać a pozatym powszechnie wiadomo ze w reprezentacji mu nie idzie. licze na niespodzianke z interem w półfinale - włosi po awansie po raz pierwszy od iluś tam lat są na fali wznoszącej
[...] wczoraj swój 30 mecz w sezonie. - Wczorajszy remis oznacza, że zdobycie 100 punktów jest już niemożliwe. Teraz maksimum wynosi 99. - Bezbramkowy remis z Espanyolem, to pierwszy mecz od 4 listopada 2009, w którym Barça nie strzeliła gola. Wcześniej nie udało się to w rewanżowym meczu z Rubinem Kazań. W lidze, Duma Katalonii trafiała do [...]
[...] przed rozpoczęciem treningu, koledzy z drużyny złożyli mu życzenia i zgotowali głośną owację. Oprócz urodzin, Don Andrés ma także inny powód do świętowania. Dziś po raz pierwszy część ćwiczeń wykonał razem z grupą. Przypomnijmy, że Hiszpan doznał kontuzji prawego uda podczas treningu 13 kwietnia. Bez Maxwella i Keity Jedynym nieobecnym był [...]
[...] Rafael Márquez przybył do stolicy Katalonii, w latach 1999-2003 występował w AS Monaco, gdzie stał się jednym z najlepszych obrońców świata młodego pokolenia. W swoim pierwszym sezonie w Europie Meksykanin pomógł kolegom zdobyć tytuł Mistrza Francji, a w 2000 roku został uznany Najlepszym Obrońcą Ligue 1. 31-letni dziś defensor zaczynał [...]
[...] Dwie bramki Leo Messiego w meczu z Panathinaikosem sprawiają, że Argentyńczyk stał się najlepszym strzelcem Barcelony w Pucharze Europy. Lionel Messi strzelił dwie bramki w pierwszym meczu Ligi Mistrzów w sezonie 2010/11 w pojedynku z Panathinaikosem. (5:1). W spotkaniu z tą samą drużyną, pięć lat temu zaliczył swoje pierwsze trafienie w tych [...]
Komplet pkt na trudnym terenie.Cieszę się,że za strzelanie bramek wzięli się pomocnicy. Valdés zrównał się z Zubim i Ramalletsem Kataloński bramkarz podczas meczu z Bilbao wystąpił po raz 269 w lidze, było to jego 177 wygrane spotkanie, tyle samo triumfów odnieśli Andoni Zubizarreta i Antoni Ramallets. Podczas meczu z Athletic Bilbao, Victor [...]
Legenda Barcelony, Johan Cruyff ostro skrytykował włodarzy Blaugrany za to, że pozwoliła umieścić na koszulkach zawodników po raz pierwszy w historii płatne reklamy. Holender jest przekonany, że kataloński klub nie powinien podejmować takiego typu działań. - W piłkarskim świecie Barcelona była do tej pory unikatem. Brak reklam był znakiem [...]
U mnie na VLCD pomaga IF w trybie 20/4 (czasami nawet mniej). Rano nie jem nic pije ew cole zero, kawe, zieloną herbatę (mocna naprawdę zabija głód :) ). Wstaje o 8 trening koncze ok 19-20 i tak wlatuje pierwszy posiłek i później kolejne, a jeśli ssanie jest ogromne jem wszystko na raz i spać.
[...] Avic, jakiego mietka? Myślałem że tylko u mnie się zaopatrujesz... zdrajco! Słaby, nie mozna przesadzać z jedzeniem suplementów, bo mozna za przeproszeniem sraczki dostać ...ale nie ukrywam, że od tej pracy obudził się we mnie ogromny głód na MASSSSE!!! Dziś o 18;00 pierwszy trening judo Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-13 10:28:10
Dziś pierwszy trening MMA Jak to mawiał swego czasu pewien krakus na obczyźnie -"MMA Panowie" Trafiłem do sekcji rekreacyjnej dla początkujących i jak dla osoby nie mającej nigdy styczności z dźwigniami, duszeniami a tym bardziej uderzankami to grupa w sam raz dla mnie Niestety z braku czasu będę tam pojawiał się nie częściej niż 2 [...]
[...] jak wymiar- zmierze go na dniach ale ciesze sie mega, bo nie cwiczylem paczek na wymiarach, na rozgrzewce dobre powery szly, tu sie niespoidziewalem ze mi tak dobrze pojdzie, prawie wszystko za 1 proba tylko przy jednej paczce- powerze- robilem 3 proby i pozniej raz też 2 proby. pierwszy konkurs w zyciu wygrany i mega sie jaram jak dziecko! :)
[...] wstecz na największe zwycięstwa w swojej karierze, w tym dwa nad byłym podwójnym mistrzem Conorem McGregorem. McGregor i Poirier walczyli ze sobą trzykrotnie. Po raz pierwszy obaj walczyli na UFC 178 we wrześniu 2014 roku w pojedynku w wadze piórkowej. McGregor skończył Poiriera przez TKO w czasie poniżej dwóch minut. Do rewanżu doszło w [...]
co tak umilkło ? :D panowie ćwiczenia plyo z 55 strony te które wrzuciłem są zajjj*****ee , dzisiaj zrobiłem to po raz pierwszy o godz 15 jakoś, do tej pory mnie nogi bolą , coś pięknego, i czuje że jest moc po tym :) robie po 12 powtórzen z kazdego ćw. , to nie za mało ?
[...] ćwiczy wszystko tylko nie sport :-D Jego główną dyscypliną jest zjadanie na czas hamburgerów... Więc nie pier*** że jest słaby tylko bierz się do roboty. Brak słów. Nie po raz pierwszy czepiasz się mnie zupełnie bezsensownie. Człowiek sobie żartuje, a Ty z takim tekstem wyjeżdżasz! Ogarnij się, albo rekompensuj swoje kompleksy w inny sposób.
muszę Panowie podziękować Wam za zainteresowanie i pomoc, nieraz zaglądam na fora o różnej tematyce, ale tu po raz pierwszy spotykam się z taką chęcią dzielenia się wiedzą.
Witam mam pytanie jestem po raz pierwszy na forum nie mam żadnego doświadczenia chce ustalić sobie jakaś dietę mam 178 cm wzrostu i waga 102 kg niewiem czy wiek ma znaczenie mam 28 lat, od 3 stycznia zaczynam chodzić na siłownie. Nie wiem jak ustalić sobie dietę nie wiem jak obliczyć Białka i Węglowodany i itd. jest to dla mnie czarna magia czy [...]
[...] Maldiniego przeciw odwiecznemu rywalowi - po sezonie słynny obrońca kończy karierę. Nie tylko dla Maldiniego będzie to mecz szczególny - Brazylijczyk Ronaldo dziś po raz pierwszy zagra w derby Mediolanu nie w koszulce Interu. Jak dotychczas Milan wygrał 103 razy. Inter zaliczył 89 zwycięstw, a 72 razy padł remis. A tutaj jaki wynik typujecie [...]